Ganzheitliche Matrix Aufstellung

Eine Einführung

Was sind Ganzheitliche Matrix Aufstellungen?

Auch bekannt als Familienaufstellung oder Systemische Aufstellung.

Matrix Aufstellungen sind eine Methode, die oft im Rahmen von Systemischer Therapie oder Familienpsychologie eingesetzt wird. Sie wurden in den 1990er Jahren von dem deutschen Psychotherapeuten Bert Hellinger entwickelt. Bei dieser Methode geht es darum, die Dynamiken innerhalb einer Familie oder eines sozialen Systems sichtbar zu machen und zu verstehen. Es wird angenommen, dass ungelöste Konflikte, Traumata oder emotionale Belastungen innerhalb einer Familie über Generationen hinweg weitergegeben werden können.

Ablauf einer klassischen Matrix Aufstellung

1. Vorbereitung: Zu Beginn einer Aufstellung erklärt der Teilnehmer (Aufsteller) sein Anliegen oder das spezifische Problem, das er bearbeiten möchte. Dies kann alles von familiären Konflikten bis hin zu persönlichen Herausforderungen umfassen.

2. Wahl der Stellvertreter: Der Aufsteller wählt aus den anderen Teilnehmern oder aus Figuren (z.B. auf einem Tisch oder auf dem Boden) Stellvertreter für Familienmitglieder oder relevante Personen in seinem Leben aus. Diese Stellvertreter stellen dann die Beziehungen und Dynamiken dar.

3. Anordnung: Der Aufsteller platziert die Stellvertreter im Raum, basierend auf seinem Gefühl für die Beziehung und Dynamik zwischen den einzelnen Personen. Diese Anordnung kann oft eine intuitive Entscheidung sein.

4. Beobachtung der Dynamiken: Die Stellvertreter beginnen, ihre Gefühle und Empfindungen auszudrücken, während sie in der Position stehen. Dies kann zu tiefen Einsichten führen, da die Stellvertreter oft emotionale Reaktionen zeigen, die für den Aufsteller aufschlussreich sind.

5. Interventionen: Der Moderator oder Therapeut kann dann Anleitungen geben, um die Aufstellung zu vertiefen, indem er Vorschläge macht oder die Stellvertreter anweist, ihre Positionen zu ändern, um neue Perspektiven und Lösungen zu finden.

6. Abschluss: Nach der Aufstellung wird eine Reflexion durchgeführt, in der der Aufsteller und die Stellvertreter ihre Erfahrungen und Einsichten teilen.

Mögliche Gefühle nach einer ganzheitliche Matrix Aufstellung

Nach einer Aufstellung können die Teilnehmer eine Vielzahl von Empfindungen erleben:

• Erleichterung: Viele Menschen fühlen sich nach der Aufstellung erleichtert, da sie ein neues Verständnis für ihre familiären Beziehungen und deren Dynamiken gewonnen haben.

• Trauer oder Schmerz: Es kann auch tiefes emotionales Aufwühlen ausgelöst werden, insbesondere wenn ungelöste Konflikte oder Trauer angesprochen werden.

• Klarheit: Teilnehmer berichten oft von einem Gefühl der Klarheit über ihre Situation und das, was sie in ihrem Leben verändern möchten.

• Verbundenheit: Eine gesteigerte Verbindung zu anderen Familienmitgliedern oder ein besseres Gefühl für den eigenen Platz in der Familie kann ebenfalls das Ergebnis sein.

• Hoffnung: Viele Menschen empfinden nach einer Aufstellung einen neuen Hoffnungsschimmer und eine positive Perspektive auf ihre Beziehungen.

Warum sind ganzheitliche Matrix Aufstellungen sinnvoll?

1. Sichtbarmachung von Dynamiken: Familienaufstellungen helfen, oft verborgene oder unbewusste Dynamiken und Muster innerhalb einer Familie zu erkennen. Dies kann zu einem besseren Verständnis von Konflikten und Herausforderungen führen.

2. Emotionale Heilung: Durch das Ansprechen und Bearbeiten von familiären Themen kann emotionale Heilung stattfinden, was zu einer Verbesserung der Lebensqualität führen kann.

3. Klarheit und Transformation: Die Methode fördert oft tiefgreifende Einsichten, die den Teilnehmern helfen, langfristige Veränderungen in ihrem Leben zu initiieren und ihre Beziehungen zu verbessern.

4. Integration von Erfahrungen: Familienaufstellungen ermöglichen es den Teilnehmern, ihre eigenen Erfahrungen und die ihrer Vorfahren zu integrieren, was zu einem Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses führt.

5. Stärkung von Bindungen: Durch das Verständnis der familiären Dynamiken und das Bearbeiten von Konflikten können Beziehungen gestärkt und harmonisiert werden.

Insgesamt sind ganzheitliche Matrix Aufstellungen eine kraftvolle Methode, um familiäre und persönliche Themen zu bearbeiten und ein tieferes Verständnis für sich selbst und die eigenen Beziehungen zu gewinnen.

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